Como Cuidar da Ansiedade

O Objetivo desta obra é um despertar para o conhecimento das pessoas que sofrem com a intranquilidade e que traz o sofrer da ANSIEDADE, apresentando as diversas formas para ajudar nesse reequilíbrio emocional. Para que possamos transpor qualquer problema emocional, primeiramente necessitamos conhecer o que é essa tal Ansiedade. Em seguida, entender como esse processo se desencadeia dentro de nós. E por fim, buscar o autoconhecimento, técnicas de controle e o fortalecimento da estrutura emocional, sem ficar na dependência de um remédio controlado, com efeitos colaterais que a médio e longo prazo podem trazer consequências físicas. Sabendo que as pessoas têm sua individualidade e uma dinâmica própria, o tratamento também precisa ser diversificado para que tenha abrangência no seu resultado, ou ainda a somatória de algumas práticas para a solução do equilíbrio emocional. Com diversos profissionais experientes, iremos abordar as causas da ansiedade, sintomas físicos e psicológicos, como controlar, a importância do autocuidado e principalmente a condução para um melhor resultado, priorizando sua saúde mental e a qualidade de vida! -- por Cristine Lima; Shirley Costa (Autor)